ساعت طلایی مطالعه

بهترین ساعت مطالعه برای کنکوری ها   حتما تا به حال از خودتون پرسیدین بهترین زمان مطالعه چه ساعتیه؟ کی درس بخونم که یادگیری بیشتری داشته باشم؟ شب ها برای مطالعه بهترن یا روزها؟ همه ی این ها سوالاتی هستن که ممکنه ذهن شما رو موقع درس خوندن مشغول کنن. دبیرستان که بودم یک مشاوره ادعا می کرد که بهترین ساعت فقط صبح زوده و همه باید مثل هم در همون بازه ی زمانی مطالعه کنن چون مکانیزم بدن ما این نکته رو نشون داد. به هر حال من و خیلی از دوستانم روند خودمونو پیش گرفتیم و موفق هم شدیم. بعد ها با مطالبی رو به رو شدم که درباره ی بهترین ساعت مطالعه میگفتن اما با روش و چهارچوبی کاملا متفاوت از قبل. در این مقاله همه ی نکاتی که در این زمینه مطرح شدن رو بیان می کنیم.   زمان طلایی در واقع هیچ زمان معینی برای مطالعه وجود نداره. امواج آلفا،  انرژی های اولیه هنگام صبح، سکوت شب و همه و همه شرایطی هستن که با توجه به شرایط و عادات هر شخص بصورت نسبی مشخص میشن. ساعت طلایی زمانی هست که شما در اون احساس راحتی می کنید و بازدهی بیشتری خواهید داشت. روند یادگیریتون سریع تره و تمرکز مناسبی روی مطالب دارین.   چطور بهترین زمان مطالعه رو پیدا کنید برای پیدا کردن بهترین زمان مطالعه کافیه به چند نکته توجه کنید و بعد با در نظرگرفتن این معیار ها یک تایم مشخص رو در نظر بگیرید. توجه کنید؛ داشتن یک بازه ی زمانی مشخص بهتون کمک میکنه در برنامه ریزی و پایبندی به اون دقیق تر عمل کنید. ۱ علاقمندی: اول از همه از خودتون بپرسید چه زمانی علاقه ی بیشتری به مطالعه دارید؟ در چه ساعاتی سطح هوشیاریتون بالاتره؟ ۲ هدف: هدفتونو از درس خوندن معلوم کنید، برای چی میخوای درس بخونی؟ برای آیندت برنامه ای داری؟ زمانی که شما هدف داشته باشید، قطعا تلاش بیشتری هم برای رسیدن به اون خواهید کرد و انگیزه ی بیشتری برای ادامه پیدا میکنید. ۳ سر حال باشید: یکی از نکات مهم وتاثیر گذار در یادگیری سطح هوشیاری شماست. زمانی که خواب آلوده باشید، هرچقدر هم که   تکرار کنید مطلبی رو یاد نمی گیرید. طبق ساعت معمول خوابتون زمان مطالعتونو تعیین کنید. ۴ شرایط مطالعه رو مهیا کنید: زمانی که میخواین شروع به درس خوندن کنید، همه چیز رو لز قبل تهیه  کنید تا لازم نباشه برای هر کاری بین مطالعه وقفه ایجاد کنید.     شب یا روز؟ جواب این سوال هم نسبیه. با توجه به سبک زندگی و عادات شما این جواب متفاوته. با این حال هرکدوم از این ها یک سری معایب و مزایا دارن که با آگاهی از اونها بهتر می تونید تصمیم گیری کنید. درس خوندن در روز بویژه اول صبح خیلی خوبه، انرژی زیاد صبح باعث میشه مطالب رو بهتر یاد بگیرید و در بهترین حالت مطالعه قرار بگیرید. نور طبیعی برای چشم ها بهتره و بطور کلی در طول روز شادابی و نشاط بیشتری داریم. البته باید بدونید همه ی اینها به شرطی صحت پیدا میکنن که شب قبل به خوبی استراحت کرده باشید. از معایب مطالعه در روز میشه به پر سر و صدا بودن و شلوغی محیط اشاره کرد. با تمام ویژگی های مثبت مطالعه درروز، عده ی زیادی شب بیدار هستن. دلیل این امر چیه؟   چرا شب؟ تعداد قابل توجهی از افراد به مطالعه در شب علاقمند هستن. از مزایای مطالعه در شب میتونیم به سکوت مناسب اشاره کنیم. این سکوت باعث ایجاد فضایی برای تمرکز قوی میشه و در نهایت شرایط خوبی رو برای یادگیری فراهم میکنه. همنین در شب ذهن انسان متفکر تر می شود و ایده های خلاقانه  ای به سرش میزند. یکی دیگه از دلایل پرطرفدار شدن شب ها رهایی از چهارچوب های متداول بین آدمهاست. خیلی از ما دوست داریم در شرایطی کاملا متفاوت با دنیای اطرافمون قرار بگیریم و شب ها فرصت خوبی برای این تجربه هستن. جالبه بدونین شب ها عملکرد سیستم مغز بصورت متفاوتی در میاد و فکر های بیشتر و تازه تری متولد میشن. افرای که به مقوله ی هنر و مباحث متافیزیک علاقه دارن، شب ها تمرکز بیشتری برای تفکر و مطالعه پیدا می کنن.   بطور کلی بهترین راه یافتن یک زمان طلایی و پایبند شده به این انتخابه. بهتره نکات گفته شده رو رعایت کنید تا بتونید نتیجه ی بهتری از تلاش هاتون بگیرید. اگر در شب درس میخونید حتما در ساعاتی از شب استراحت کنید، ساعت خواب منظم برای سلامتی و عملکرد هوشیارانه در ساعات بیداری لازم و ضروریه.    ]]>